Uzm. Diyetisyen Nazlı Gülşah Doğan, günlük yaşantımız ile içe içe olan teknolojiyi ve beraberinde gelen hareketsizlik sorunları hakkında bilgilendirdi.
TEKNOLOJİ VE HAREKETSİZLİK
Teknolojinin hayatımıza kolaylık katması ve birçok alanda iyilik sağlamasının yanı sıra bazı durumlarda fiziksel ve duygusal sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Yemeğe kolay ulaşma ve hareketsizlik, teknolojinin negatif etkilerindendir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, bugün dünya nüfusunun % 60’dan fazlası sağlık sorunlarına yol açacak ölçüde, hareketsiz bir yaşam sürmektedir.
Teknolojinin gelişmesi ile yürüyerek veya bisikletle ulaşım yerine arabalar tercih edilmeye başlandı. Tek “tık” ile her hizmetin ulaşılabilir olması, pandeminin de etkisiyle hareketsiz yaşam tarzını alışkanlık haline getirmektedir.
Bu durumu önemli ölçüde engellemenin tek yolu daha aktif bir yaşam tarzının benimsenmesidir. Teknolojiyi olumlu yönde kullanabilmek adına:
Evde egzersiz videoları/ aplikasyonları kullanmak,
Online spor dersleri almak,
Ev için aktif hareketi sağlayacak spor malzemeleri edinmek,
Mümkünse ulaşılabilen her yere yürüyerek gitmek spor bilincinin kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Bu sitede yer alan içerikler tamamen içerik sahibine aittir. Teşhis veya tedavi niteliğinde değildir. Şikayetleriniz için doktorunuz ile görüşünüz.
