Her geçen gün ülkemizde ve dünyada büyük bir hızla yayılmaya devam eden Covid-19 salgınıyla beraber hastanelerin sahip oldukları kapasite zorlanmaya başlandı. Sağlık çalışanları yorgun. Hal böyle olunca hastaneye yatırılan hastalar, daha ağır semptomlu olanlar öncelikli olarak seçilmeye başlandı.
Peki Covid 19 testiniz pozitif çıktı ve evinizde tedavi sürecine devam edeceksiniz ne yapmanız gerekiyor?
Öncelikle ülkemizde Sağlık Bakanlığı tarafından her hastaya ücretsiz olarak gönderilen ilacın kullanma talimatına uyularak alınması ileri dönemde hastalığın ağırlanması önlemek için son derece önemli. Uzmanların büyük bir çoğunluğu bu ilacın alınması konusunda ortak görüşe sahip.
Bunun yanı sıra Covid 19 testi pozitif çıkmış kişilere günlük C ve D vitamini yanında Çinko alınması da tavsiyeler arasında yer alıyor.
Nefes önemli!
Covid-19’un ciğerleri vurabildiği bilindiği için, eğer yapabilecek durumdaysanız evinizde nefes egzersizleri yapmanız akciğerlerinizi mümkün olduğu kadar çok nefesle doldurmanız çok önemli. Bunun yanı sıra uyurken yüzüstü yatmanız da akciğerlerinize binecek muhtemel yükün azaltılması açısından tavsiye ediliyor.
Semptomların kötüleşme ihtimalini göz ardı etmeyin!
Covid-19 henüz hakkında bilinmeyen pek çok gizemi barındırdığı için kimi ne zaman ve nasıl vuracağını da bilemiyoruz. Bu nedenle hastalığı ilk günden itibaren çok dikkatle izlemeniz gerekiyor. Semptomların kötüleşmesi ihtimaline karşı hasta kişinin düzenli olarak ateş, tansiyon ve hatta artık çok ulaşılabilir olan bir oksimetri aletiyle oksijen miktarının da düzenli aralıklarla ölçülmesi son derece önemli.
Bu belirtilere dikkat!
Kişinin ateşi ya da tansiyonu çok yüksek seyrediyor ve alınan ilaçlara rağmen düşürülemiyorsa, nefes darlığı, göğüste şiddetli basınç hissi, mavimsi dudaklar gibi belirtiler ortaya çıkmışsa vakit kaybetmeden tıbbi yardım istenmeli.
Covid-19 haberlerine bir süre ara verin!
Dinlenme, izolasyon, sıvı alımı Covid 19 tedavi sürecinin en önemli faktörleri arasında yer alıyor. Dinlendiğiniz süre içerisinde tedavi süreciniz tamamlana kadar Covid 19 haberlerine sosyal medya da dahil bir süre ara verin.
Moralinizi yüksek tutun!
Covid 19 yaşayan ve iyileşen hastaların bir kısmında depresyon, anksiyete gibi ruhsal sorunlarla karşılaşıldı. Tedavi sürecinde moralinizi yüksek tutmanız hem iyileşmenizi hızlandıracak hem de tedavi sonrasında eski düzeninize kaldığınız yerden devam edebilmenizi sağlayacaktır. Dijital iletişim araçlarınızı sevdiklerinizle iletişim kurmak ve duygusal destek almak için kullanın.
Beslenmenize çok dikkat edin!
Özellikle kızartmalar, şekerli ve hamurlu gıdalar, cips, kola, işlenmiş etler, hazır gıdalar tedavi sürecinde kesinlikle tüketilmemesi gereken bağışıklık düşmanı gıdalardır. Bağışıklığınızı güçlendirmek için zerdeçal, zencefil, balık, lahanagiller, baklagiller ve probiyotik içeren gıdalardan destek alabilirsiniz.
Ateş düşürücü almak için ateşinizin çok yükselmesini beklemeyin!
Covid 19 ile ilgili yapılan pek çok araştırma ve sahadaki sağlık çalışanlarının bir çoğunun ortak görüşü gösteriyor ki Covid 19’a bağlı olarak yükselen ateş oldukça inatçı. Bu nedenle ateşinizin çok fazla yükselmesini beklemeden yükselmeyi hissettiğiniz an parasetamol içeren ağrı kesicilerinden destek alın. Ateş ne kadar yükselirse düşürülmesi de o derece zor olacaktır.
Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü ( WHO ) Covid19 tanısı alan kişiyle aynı evde bulunan ve o kişinin bakımını üstlenen kişilerle ilgili şu tavsiyelerde bulunuyor:
- Ellerinizi temiz tutun.
Hasta olan kişi ile aynı odada ve yakın temasta kaldıktan sonra ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az % 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
- Yüz maskesi takın.
Hasta olan kişi ile aynı odada olmanız gerekiyorsa yüz maskesi takın. Maskenizin ön tarafına dokunmayın. Hasta kişiden en az 2 metre uzakta durun.
Maskeniz ıslanırsa veya kirlenirse, temiz ve kuru bir maske ile değiştirin.
- Evinizi sık sık temizleyin.
Her gün, tezgahlarınızı, masaların üzerini ve kapı tokmağı da dahil olmak üzere sık sık dokunulan yüzeyleri temizlemek için çamaşır suyu, ev temizlik spreyleri veya mendilleri kullanın. Hasta kişinin izole odasını ve banyosunu temizlemekten kaçının. Temizlemeniz gerektiğinde maske ve eldiven gibi kişisel koroyucu ekipmanları mutlaka kullanın ve işlem sonrasında uygun şekilde çıkartarak, ayrı bir çöpe atın. Hasta kişinin kullandığı yatak takımları ve eşyaları ayrı bir yerde tutun ve bekletmeden en az 60 derecede yıkayın.
- Çamaşırlara dikkat edin.
Hasta kişi tarafından kirlenmiş kıyafetlerle uğraşıyorsanız, tek kullanımlık eldivenler giyin ve eşyaları vücudunuzdan uzak tutun. Eldivenleri çıkardıktan sonra ellerinizi yıkayın. Kirli eldivenleri ve maskeleri ayrı bir çöp kutusunda muhafaza edin ve mümkünse bu çöpü evden dışarı çıkarın.
- Hasta kişinin vücut sıvılarıyla doğrudan temastan kaçının.
Ağız ve solunum bakımı yaparken ve dışkı, idrar veya diğer atıkları tutarken tek kullanımlık eldivenler ve yüz maskesi kullanın.
- Evinizde ziyaretçi bulundurmaktan kaçının.
Hasta kişi tamamen iyileşene ve Covid19 belirtileri veya semptomları tamamen ortadan kalkıncaya kadar evinize ziyaretçi kabul etmeyin.
Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü’nün bu uyarılarına birebir uyum son derece önemli. Bunun yanı sıra eğer size bakacak olan kişi yaşı itibariyle risk grubuna giriyorsa, kalp ve damar hastalıkları, akciğer hastalıkları veya diyabet gibi riskli kronik bir hastalığa sahipse mümkünse iyileşene kadar sizinle bir başkası ilgilensin. Yüksek risk grubuna giren kişi ile ortak alanları tamamen iyileşene kadar kullanmayın. Ortak tuvaleti kullanmanız gerekiyorsa tuvaletin her kullanımdan sonra çamaşır suyu ile dezenfekte edilmesi gerekiyor.
Eğer Covid pozitifken yazımızı okuduysanız. Unutmayın tünelin sonunda ışık gözüktü. Güzel günler göreceğiz güneşli günler. Moralinizi yüksek tutmaktan ve inanmaktan asla vazgeçmeyin!
Bu sitede yer alan içerikler tamamen içerik sahibine aittir. Teşhis veya tedavi niteliğinde değildir. Şikayetleriniz için doktorunuz ile görüşünüz.
